对于感染新冠病毒的人来说，随着症状的好转，很多患者在感染新冠病毒后进入了康复期。在此期间，我们的身体还处在一个相对脆弱的阶段，只有在饮食起居上多加注意，才能快速恢复健康。
在宿州市中医院全科医疗科，市民张女士正在就诊。据悉，张女士自新冠感染转阴后，身体一直各种不适，这让她感到很是担忧。医生介绍，最近一段时间，前来就诊的患者，很多都与张女士有着相似的症状。
新冠患者转阴以后，出现持续性疲劳、情绪异常、肌肉酸疼。身体还处在一个相对脆弱的阶段，需要中医非药物疗法进行干预。
宿州市中医院全科医疗科主任 周成胜：“可以进行功能锻炼，例如打太极拳，一般我们采取是杨氏24式，简单的太极拳。还有八段锦、五禽戏，这些动作柔和，适宜机体康复。还可以采取穴位按摩法、五腧穴按摩、经络按摩，每个经络按摩5分钟左右，可以达到纾解身体疲劳的作用，改善身体机能，增加免疫能力。”
在饮食方面，医生建议大家，每天要规律三餐，并且要选择清淡易消化的食物。
宿州市中医院全科医疗科主任 周成胜：“要保持食物的多样化，像谷物或者含优质蛋白的食物，新鲜的蔬菜、水果等摄入，要多饮水。如果身体在某一方面不适的情况下，要找医师，在医师的指导下进行饮食。”
医生表示，大家在康复期不仅要起居有常、劳逸有度，而且还要注意防寒保暖，保持良好的精神状态和心态。
全媒体记者：米南
新媒体编辑：崔明月
