春节长假结束了，大家要从愉快的假期生活切换到工作状态，不少人会表现出焦虑、郁闷、烦躁等不良情绪，有些人甚至对上班怀有恐惧心理，还有一些人会出现睡眠紊乱、多梦易醒、厌食等症状，这种状况也常常被称为“节后综合症”。
据皖北煤电集团总医院专家介绍，“假期综合症”也称“节后综合症”，这并不是一种病，而是对多种症状的总称。虽然“节后综合症”不是病，但它会给人们带来很多烦恼，如降低工作、学习效率，产生焦虑、失眠、食欲不振等等。
专家介绍说，在假期里由于不用上班或上学，晚睡、熬夜比较常见，过度疲劳、暴饮暴食等行为引起了身体、眼睛、消化系统等各方面不适，导致上班后精神状态不佳，疲劳焦虑，生物钟发生改变，因此出现以上种种症状。遇到“节后综合症”也不用过于紧张，应注意保持良好的生活习惯，恢复正常作息，通常在一段时间后可自行消失。
专家表示，“节后综合症”一般在节后几天内可逐渐消失，但如果发现长时间存在精神不振、抑郁、焦虑、失眠、厌食等症状，建议及时前往专业的医疗机构进行相应的检查。
全媒体记者：周琦
新媒体编辑：李喆
